زیادہ سرخ مرچ کھانے سے صحت کو کیا نقصانات ہوسکتے ہیں؟
شائع شدہ تاریخ 22 ستمبر, 2026
9 نیوز ایچ ڈی کے مطابق کھانے میں سرخ مرچ ذائقہ بڑھانے کے لیے عام طور پر استعمال کی جاتی ہے، لیکن اس کا زیادہ استعمال بعض افراد کے لیے صحت کے مسائل پیدا کرسکتا ہے۔ مرچ کی مقدار اور جسم کی برداشت ہر شخص میں مختلف ہوسکتی ہے۔
زیادہ سرخ مرچ کھانے سے بعض افراد کو معدے میں جلن، سینے کی جلن، پیٹ میں درد یا بے آرامی کا سامنا ہوسکتا ہے۔ کچھ لوگوں میں مرچ مصالحے والی غذا بدہضمی اور معدے کی تکلیف کو بھی بڑھا سکتی ہے۔ اگر کسی شخص کو پہلے سے تیزابیت یا معدے سے متعلق مسئلہ ہو تو زیادہ مرچ کھانے کے بعد علامات زیادہ محسوس ہوسکتی ہیں۔
سرخ مرچ کھانے سے بعض افراد کو منہ میں جلن، زیادہ پیاس یا ہاضمے میں عارضی پریشانی بھی ہوسکتی ہے۔ تاہم ہر شخص پر اس کے اثرات ایک جیسے نہیں ہوتے۔
ماہرین عام طور پر متوازن غذا اور اپنی جسمانی برداشت کے مطابق مرچ استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اگر مرچ کھانے کے بعد بار بار شدید تکلیف، مسلسل سینے کی جلن یا معدے میں درد ہو تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔
