ایڑی میں درد کی اہم علامات، انہیں نظر انداز نہ کریں
شائع شدہ تاریخ 01 اکتوبر, 2026
9 نیوز ایچ ڈی: ایڑی میں درد کو اکثر لوگ وقتی تکلیف سمجھ کر نظر انداز کر دیتے ہیں، لیکن مسلسل درد روزمرہ زندگی کو متاثر کر سکتا ہے۔ ایڑی پر زیادہ دباؤ، چوٹ، ورزش کے دوران انجری یا طویل وقت تک کھڑے رہنا اس مسئلے کی عام وجوہات میں شامل ہو سکتے ہیں۔
پاؤں کی ساخت بہت پیچیدہ ہے اور ایڑی اس کا اہم حصہ ہے۔ اگر ایڑی کے ساتھ سوجن، سرخی یا چلنے میں مشکل بھی محسوس ہو تو معاملہ معمولی نہیں سمجھنا چاہیے۔
ایڑی میں درد کیوں ہوتا ہے؟
ایڑی میں درد کی ایک عام وجہ پلانٹر فیشیائٹس ہے، جس میں پاؤں کے نچلے حصے میں موجود ٹشو پر زیادہ دباؤ پڑنے سے تکلیف پیدا ہو سکتی ہے۔ ورزش یا جسمانی سرگرمی کے دوران چوٹ بھی درد کا سبب بن سکتی ہے۔
ایکیلس ٹینڈن میں سوزش یا چوٹ، ٹخنے کی موچ اور بعض جوڑوں کے مسائل بھی ایڑی میں درد پیدا کر سکتے ہیں۔
ڈاکٹر سے کب رجوع کریں؟
اگر درد بہت زیادہ ہو، اچانک شروع ہوا ہو، ایڑی پر سوجن یا سرخی ہو یا چلنا مشکل ہو جائے تو طبی مشورہ لینا بہتر ہے۔ اگر آرام اور احتیاط کے باوجود چند ہفتوں میں درد کم نہ ہو تو بھی ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہیے۔
گھر میں کیا احتیاط کریں؟
درد بڑھانے والی سرگرمیوں سے کچھ وقت کے لیے پرہیز کریں اور پاؤں کو آرام دیں۔ ایڑی پر 10 سے 15 منٹ تک برف کی ٹکور دن میں دو بار کی جا سکتی ہے۔ آرام دہ اور مناسب جوتے پہننا بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
